个人 AI 工作台怎么搭：一个文件夹装上下文，分五个阶段做起来

很多人用了不少 AI，却还是很累，因为自己一直在当"传话的人"：每次都要重新交代背景、贴资料、解释上次做到哪。个人 AI 工作台的思路是：准备一个你自己掌控的文件夹，用一份份 Markdown 文档装下你的背景、手上的事项、做过的决定、积累的标准和产出。模型和工具负责理解和执行，文件负责保存上下文，换工具也不用从零开始。搭建分五个阶段：建工作区并导入真实资料，长出分类骨架，维护动态上下文，用真实任务沉淀标准，最后验证、修正再扩展。目标不是收集信息，而是让长期重要的事持续往前走。